Kilo veremiyorum kelimesi bir sebep değil nedendir. İnsan
sağlıklı bir yaşam sürdürmek amacı ile fazla kilolarından kesinlikle kurtulmak
zorundadır. Bu onun sağlıklı bir birey olması için gerekli bir adımdır.
Çoğunlukla tiroit yetmezliği bünyeyi yavaşlatıyor. Bu
durumda %35 daha fazla kilo almayı sağlıyor. Böyle durumla kilo vermek çok zor
bir hal alıyor. Sağlıklı kilo vermenin yolları vardır.
Tiroit bezi yetmezliği olmayan bireylerde bile kilo vermeye
çalışan kişide belli bir süre diyet yapıp kilo verdikten sonra kilo kaybının
azaldığını görürsünüz. Bu bünyenin kilo vermeye karşı kendini korumasıdır.
Koruma tiroit hormonlarının azalmasıyla olabilir. Bununla kalmadığı gibi farklı
hormonların yayılmasıyla da olabiliyor. Bu durumlar meydana geldiğinde Omega 3
alımını arttırabilirsiniz.
Kilo verme hızını ve yüzdesini arttıracaktır. Ceviz
ve balık omega 3 deposudur. Ne kadar az kalori alırsanız o kadarda yağ
hücrelerinde Leptin adlı hormon azalır. Bu azalma sonucunda sizi daha çok
iştahlandırır.Basen eritme ve kalça sıkılaştırma hareketlerini yapabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder